Massage

Blijf soepel in je lichaam en je geest

Behandelingen

In mijn behandelingen pas ik verschillende technieken toe om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren. Massage zal helpen bij het reduceren van stress, maar ook voor ontspanning en het verzachten van spierpijn en stijfheid. Door de verbinding tussen lichaam en geest stimuleert een ontspannen lichaam de vrije gedachten stroom.
Massage is het toepassen van gestructureerde of ongestructureerde aanraking (druk, spanning, beweging, of trilling) op het lichaam (spieren, bindweefsels, pezen, ligamenten, gewrichten, lymfatische vaten en organen) met als doel het lichaam en geest gezond te maken en/of te houden. Dit kan met, maar ook zonder olie gedaan worden.

Klassieke Massage

Ook wel zweedse massage genoemd, zal het lichaam helpen om stress en andere spanningsvormen kwijt te raken. Door strijkingen en knedingen zal de doorbloeding goed tot stand komen, wat de afvalstoffen zal afvoeren en het lichaam volledig zal laten ontspannen.Deze massage, is een van de meest gebruikte massagevormen. Er wordt gebruik gemaakt van:– Effleurage, het strijken met weinig druk en lange halen over het lichaam.– Petrissage, het kneden van de spieren. Daarnaast vallen wringen, het rollen van de huid en het oppakken en knijpen van de huid ook onder petrissage.– Frictie, het aanhouden van een licht draaiende druk op een slecht doorbloedde plek om doorbloeding te stimuleren.– Tapotement, het ritmisch kloppen met de muis of zijkant van de hand.– Schudden, het ritmisch schudden van een spier(groep) dit kan direct of indirect gedaan worden.

Voetreflex Massage

Voetzonereflex therape is de stimulering van reflexpunten op de voeten en handen die corresponderen met verschillende lichaamsdelen. Deze therapie heeft een helende werking en kan vaak “vage” klachten opsporen en behandelen.De voetreflexologie wordt ook wel Reflexologie of Reflexzonetherapie genoemd.

De reflexologie gaat er vanuit dat het lichaam in tien zones verdeeld is. Deze worden in kaart gebracht op de voeten met op iedere voet vijf zones. Daarnaast wordt het lichaam ook verticaal op de voet geprojecteerd. Het hoofd ligt bij de tenen, en de voeten bij de hiel. Iedere zone heeft zo zijn eigen karakteristieken. Door vervolgens op bepaalde plaatsen druk uit te oefenen, wordt er op een andere plaats in het lichaam een bepaald orgaan of een bepaalde klier gestimuleerd. Op de handen en voeten komen alle punten samen die met de organen en klieren verbonden zijn. Voetreflexologie is heilzaam voor sinusitis- en ademhalingsproblemen, spijsverteringsstoornissen, rugproblemen, astma, onvruchtbaarheid, circulatiestoornissen en ook preventief om ziektes te voorkomen. Voetreflexologie harmoniseert het lichaam en verhoogt het zelfgenezend vermogen en de immuniteit het zuivert het lichaam van afvalstoffen, wekt energie op en stimuleert de geest.

Voetzonereflex therape is de stimulering van reflexpunten op de voeten en handen die corresponderen met verschillende lichaamsdelen. Deze therapie heeft een helende werking en kan vaak “vage” klachten opsporen en behandelen.De voetreflexologie wordt ook wel Reflexologie of Reflexzonetherapie genoemd.

De voetreflexologie (ook wel Reflexologie of Reflexzonetherapie) is een alternatieve geneeswijze die ervan uit gaat dat alle organen en lichaamsdelen in verbinding staan met plaatsen op de voeten, de handen en de oren. De voetzool, de handen en de oren kunnen ingedeeld worden in zones die corresponderen met delen in het lichaam zoals het hart, de lever enz. De voetreflexologie is een massage die in deze zones een onbelemmerde energiedoorstroming in het hele lichaam herstelt en/of onderhoudt. Ziekte kan het gevolg zijn van energieblokkeringen in het lichaam en met behulp van voetreflex massages zal deze energiedoorstroming (de basis van onze gezondheid) gestimuleerd worden waardoor ziekten kunnen worden verholpen.Volgens de reflexologie stroomt in het menselijk lichaam energie door de zenuwbanen. Deze energiebanen zouden we op ongeveer 800 punten in ons lichaam kunnen beïnvloeden. Ook de acupunctuur gebruikt deze punten, maar werkt in tegenstelling tot reflexologie met naalden die op de reflexpunten in de huid worden gestoken. De makkelijkste plaatsen om te beïnvloeden zijn de handen en de voeten.

Deep Tissue Massage

Door gerichte, trage en zware handgrepen toe te passen, kunnen ook de dieper gelegen stijven spieren geprikkeld worden om te ontspannen en “los” te komen. Uiteindelijk brengt deze massage een diepe ontspanning en rust teweeg.

De diepe weefseltechnieken worden over het algemeen gebruikt voor het meer geconcentreerde massagewerk. Op deze manier kan de masseur bij een specifieke verbinding, spier of spiergroep, tot diepere lagen van het zachte weefsel komen. Bij aanvang zal oppervlakkig gewerkt worden om het gebied te verlichten, waarna langzaam in de diepte van de spier ingegaan wordt waardoor meer beweging ontstaat. De druk zal niet te diep of te snel worden opgevoerd, omdat de spieren dan kunnen aanspannen (om een gebied te beschermen) en onnodige schade kan worden veroorzaakt. Zeer weinig olie wordt gebruikt aangezien de druk niet veel over de huid verplaatst. De meest gebruikte technieken tijdens diepe weefselmassages zijn 3 of 6 vingers, knokkels, elleboog, duimen de muis van de hand en de voorarm.

Deep Tissue Massage

Door gerichte, trage en zware handgrepen toe te passen, kunnen ook de dieper gelegen stijven spieren geprikkeld worden om te ontspannen en “los” te komen. Uiteindelijk brengt deze massage een diepe ontspanning en rust teweeg.

De diepe weefseltechnieken worden over het algemeen gebruikt voor het meer geconcentreerde massagewerk. Op deze manier kan de masseur bij een specifieke verbinding, spier of spiergroep, tot diepere lagen van het zachte weefsel komen. Bij aanvang zal oppervlakkig gewerkt worden om het gebied te verlichten, waarna langzaam in de diepte van de spier ingegaan wordt waardoor meer beweging ontstaat. De druk zal niet te diep of te snel worden opgevoerd, omdat de spieren dan kunnen aanspannen (om een gebied te beschermen) en onnodige schade kan worden veroorzaakt. Zeer weinig olie wordt gebruikt aangezien de druk niet veel over de huid verplaatst. De meest gebruikte technieken tijdens diepe weefselmassages zijn 3 of 6 vingers, knokkels, elleboog, duimen de muis van de hand en de voorarm.

Shiatsu Massage

Deze van oorsprong Japanse therapie kan door (dunne) kleding heen gegeven worden. Door met de duimen en vingertoppen druk te geven op specifieke punten op de meridianen (energie banen van het lichaam) wordt de energiestroom door het gehele lichaam bevorderd. Deze massage heeft een genezende werking en kan preventief werken, door blokkades in het energie systeem op te heffen.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde circuleert energie, qi genaamd, door het lichaam en volgt hierbij specifieke met elkaar verbonden banen. Deze banen worden meridianen genoemd. Onderbrekingen in het stromen van de energie, zoals wanneer deze stagneert, wordt eblokkeerd, of ergens anders naar toe vloeit, worden gedacht te worden veroorzaakt door emotionele of fysieke problemen. Om deze onderbrekingen en daarmee de problemen op te heffen worden specifieke punten (acupunctuurpunten genaamd, of tsubo in de Japanse geneeskunst) op de eridianen gestimuleerd met behulp van naalden (acupunctuur), druk (acupressuur of shiatsu) of op andere manieren.

De publicatie Standard acupuncture nomenclature van de Wereldgezondheidsorganisatie heeft een lijst van ongeveer 400 acupunctuurpunten en 20 meridianen die vrijwel al deze punten verbinden.

Er zijn inmiddels diverse professionele instituten in Nederland die opleidingen aanbieden voor Shiatsu.

De Shiatsu-techniek wordt uitgevoerd op specifieke delen van het lichaam met als doel het corrigeren van de balans van het lichaam, en voor het verbeteren of onderhouden van de gezondheid. Het is ook een methode om bij te dragen in het helende proces bij aandoeningen.

Shiatsu (shi = vinger, atsu = druk) is een manier van lichaamstherapie die o.a. is ontwikkeld in Japan door Tokujiro Namikoshi. Het is gebaseerd op westerse kennis over anatomie en fysiologie. De duimen, handpalmen, en vingers worden gebruikt om druk uit te oefenen op bepaalde plaatsen op het lichaam. Hierbij wordt door de behandelaar niet met spierkracht gewerkt maar wordt het eigen lichaamsgewicht gebruikt om druk uit te
oefenen. Shiatsu kreeg een breder draagvlak laat in de jaren 50. In Japan is de opleiding tot klassieke Shiatsu therapeut gereguleerd door de verheid.

Namikoshi’s zoon Toru studeerde chiropractie in de VS. Hij verwierf kennis over de ruggengraat en de viscera (de interne organen in de buik- en borstholte) en breidde zo de kennis van de klassieke Shiatsu van zijn vader uit.

Namikoshi was niet op de hoogte van de Chinese Geneeskunst. Latere beoefenaars van Shiatsu, zoals Shizuto Masunaga (een student van amikoshi), begonnen overeenkomsten te ontdekken met de Chinese Geneeskunst daar waar het betreft de locaties waar op het lichaam druk wordt uitgoefend. Deze komen overeen met de punten die in de Chinese Geneeskunst als punten op meridianen bekend staan (acupunctuurpunten). Echter, in tegenstelling tot de uit de Chinese Geneeskunst bekende methoden van acupunctuur en acupressuur waarbij specifieke, gedefinieerde punten op de meridianen gestimuleerd worden voor het behandelen van een aandoening, wordt bij Shiatsu op álle punten, die met een meridiaan vereenkomen, druk uitgeoefend. Het begrip meridiaan is een begrip in de traditionele Chinese geneeskunde en vindt zijn toepassing in acupunctuur en acupressuur. De Chinese term voor het meridiaanstelsel is ‘Jing Luo’ (vrij vertaald als: netwerk van vaten of Meridianen en collateralen).

Sportmassage

Sportmassage gaat diep in op de spieren, pezen en aanhechtingen. Hierdoor komt een verbetering van de circulatie tot stand en kunnen vocht en afvalstoffen worden afgevoerd. Blessures, lichamelijke beperkingen en chronische klachten kunnen door mijn sportmassage behandelingen verminderen doordat ik het lichaam als geheel blijf zien. Deze massage geeft een helende reactie en zal op den duur pijn verhelpen.

De term sportmassage wordt gebruikt als verzamelnaam voor diverse verrichtingen die sportmasseurs toepassen op sporters om hen een betere sportprestatie te laten leveren of om hen te helpen bij het herstel naar volledige sporthervatting na een blessure. De sportmasseur is bevoegd voor het geven van eerste hulp bij sportongelukken en het doen van functieonderzoek van spieren en gewrichten om vast te stellen of een sporter mogelijk na een sportvrije periode of na een blessure weer volledig aan sportbeoefening kan doen. De sportmasseur kan op grond van zijn onderzoek de sporter bij restklachten van een blessure adviezen geven met betrekking tot de sporthervatting, trainings- en wedstrijddeelname, voeding, drinken, leefgewoonten, warming-up en cooling-down elementen en/of het gebruik van een tape- en/of bandageconstructie. Het geven van tape- en of bandageconstructies aan sporters voorafgaande aan deelname aan een sportevenement is ook een onderdeel dat is uit te voeren door de sportmasseur. Meestal is de constructie bedoeld ter ondersteuning van restklachten na een blessure.